The 2-Minute Rule for tecnicas de pnl

The 2-Minute Rule for tecnicas de pnl

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Repensar es un proceso de identificar, desafiar y reemplazar pensamientos y creencias negativos por otros más positivos.

Como ya sabemos, utilizamos nuestros sentidos para percibir el mundo. La manera en como recogemos, almacenamos y codificamos la información a nuestra mente se conocen como sistemas representativos.

Disociación Visible/cinestésica: se trata de eliminar los pensamientos y los sentimientos negativos asociados con un evento pasado.

Para identificar y desafiar las creencias limitantes: «¿Qué pruebas tienes para respaldar la creencia de que siempre llegas tarde?»

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Con las ideas claras y un pensamiento firme, dirigido a conseguir los objetivos y retos sin fijarse en los obstáculos como impedimento, sino como bache a superar, nuestra conducta y resultados finales cambian a mejor para uno mismo y para el entorno más cercano.

Rapport: el practicante se sintoniza con la persona haciendo coincidir sus comportamientos fileísicos para mejorar la comunicación y la respuesta a través de la empatía.

Escucha activa: La escucha activa es una habilidad comunicativa que implica ir más allá de simplemente oír las palabras que otra persona dice, sino también tratar de entender el significado y la intención que hay detrás de ellas.

Establecer el ancla: Para establecer un ancla, debe estar en el estado que desea asociar con el disparador.

Con la denominada terapia para superar obstáculos realizaremos un viaje al pasado que nos servirá para conocer nuestros recursos disponibles de cara a afrontar los problemas.

Esto se puede hacer simplemente prestando atención a su respiración y luego ajustando tu propia respiración para que coincida con la de ellos. Finalmente, también puedes hacer coincidir el tono de voz de la otra persona. Esto se puede hacer prestando atención al tono, volumen y velocidad de su voz, y luego ajustando tu propia voz para que coincida con la de ellos.

El Rapport es una herramienta básica dentro de la PNL. Está indicada en las situaciones en la que la persona desea crear sintonía, lograr una sinergia con cualquier persona del entorno, ya sea laboral o particular.

Cuando reflejamos el lenguaje corporal de otra persona, le enviamos una señal a su cerebro de que somos similares a ella , lo que puede ayudar a establecer una buena relación.

El reencuadre de PNL nos pone en el papel de un viudo evitando el dolor read more del duelo dando un salto hacia una relación con una mujer más joven, sin detenerse para decir un adiós apropiado a su esposa muerta".